하버드 의과대학 교수이자 뇌 전문가인 우마 나이두 박사는 뇌건강을 위해 항상 균형 잡힌 식단을 유지가 중요하다고 말하며 특히 인지 기능 저하를 예방하는 데 필수적인 비타민을 충분히 섭취하는 게 중요하다고 합니다.

두뇌를 젊고 건강하게 유지하고 노화된 뇌를 보호하려면 어떤 비타민을 섭취해야 할까요?

현대인은 많이 먹는게 문제다.
자신이 어떤 영양소를 덜 먹어야 하는지를 분석하고 알아 내는게 더 중요하다.