과일반찬삼아 밥먹기.

사과한쪽먹고 밥한술뜨고 바나나한조각 먹고 밥한술 뜨고 도마토 한조각 반찬삼아 먹고 밥한술 먹고..

이거 생각보다 괜챦은데?
응용법: 아침이나 잠자기전 가벼운 저녁밥상에…

우리집 애기가 그렇게 먹습니다.

과일에 fructose 많은데 밥하고 먹으면 ㅈ되는 수가 있습니다. 젊으면 뭐 상관 없을듯 하고요.

당뇨가 있는 경우를 말하는건가요?

과일이나 풀만 먹으면 뱃속에서 접착제 역할을 하는게 없어서 설사를 유발할 가능성이 많아요. 과일과 함께 밥이나 빵이 들어가야 속이 편안해집니다. 물론 바나나가 접착제 역할을 하기도 하긴 하지만. 바나나나 밥대신 고구마나 감자를 먹어줘도 좋긴 할텐데…고구마 같은건 밥보다 더 안좋을거 같은데?
근데 어차피 당뇨있으면 밥도 조심, 과일은 더 조심, 그런거 아닌가요?

사과 토마토는 샐러드만들어 먹는거가능한데. 꼭 밥아니라도 건포도 빵도 있고