다름이 아니라 제가 자는것에 굉장히 민감한데 집에서는
피곤하고 해서 잠이 잘 옵니다. 옆에 누가 코골면 아무리 피곤해도 잠이 잘 않오고요…

문제는 제가 비행기타고 출장을 좀 다니는데 비행기를 비지니스석에서 자리를 잡아도 도저히 그 많은 소음과 180도 완전 펴지지 않는 잠자리때문에 잠이 정말 하나도 않오더군요…이제껏 제 기억으론 한번도 비행기 안에서 자본적이 없습니다. 아니면 아주 잠깐씩 졸았던가하구요…

잠 잘려고 와인도 많이 마셔보고 비지니스석이라 Bose Noise Cancellation 300불짜리 헤드폰도 주는데 그거끼고도 잠이 않옵니다.

유럽은 8시간 반 정도 가면 되는데 아시아출장일때는 아주 미쳐 환장하고 도착해서도 jet-lag때문에 제대로 일도 못 봅니다. 저한테는 아주 심각한 문제라 수면제를 먹고 비행기를 탔으면 좋겠는데 미국서 수면제를 처방전 없이도 살수 있는지 궁금하네요.

특별히 비행기안에서 잠 오도록 해주는 약같은게 있는지도 궁금합니다.
다행히 일년에 거의 한번정도 아시아로 출장가는데 정말 곤욕입니다…

수면제는 의사처방있어야 되는걸로 알고있습니다
아니면 그냥살수있느 알러지약 베네드릴을 대신 사용할수도 있습니다.
감기약에 포함되어 있기도한 베네드릴은 수면제 대용으로
쓸수 있습니다 베네드릴은 처방없이 살수있는 알러지약이고
부작용이 졸음이 오는거지만 PDR 에보면 sleeping aid 로
쓸수있다고 되어있습니다.

수면제 처방전 없이 살 수 있습니다. 약국가서 아무한테 물어보세요. 그럼 sleeping pill달라고 하면 줄겁니다.

멜라토니 라는 것 찾아 보세요. 코스코에도 있을 겁니다.

멜라토닌 사용하세요. 수면제는 아니고 자연성분으로 된 졸음오게 하는 약입니다. 일반 드러그 스토어에서 살 수 있습니다. 수면제 아니므로 처방전 필요없습니다. 하지만 때론 별로 효용이 없을 수도 있습니다. 와이프는 먹고도 전혀 졸립지 않았습니다.

unisom 이라는 거 있어요. 월마트에서도 팔고…..

타이레놀 PM 도 처방전 없이 살 수 있습니다. 예전에 사용해보니 효과가 있었습니다.