50대는 정녕 이런가요? 저보다 위신 분들 어떻게 버티시나요?

직장 근처나, 집근처나 짐 등록하시고요. 요즘은 대부분 그룹피티니스 프로그램이 있습니다.
줌바, 샤밤, 카디오 댄스, 카디오 킥복싱 등등, 아무생각 없이 그 시간에 출석만 하면, 군중속에서 걍 운동이 자동으로 됩니다.
그리고 충분히 주무세요.