Home Forums US Life 장노년층을 위한 protein supplement? 장노년층을 위한 protein supplement? Name * Password * Email 먹는게 중요하지만, 그 나이의 근손실은 먹어서 해결되지 않습니다. 운동을 반드시 해야 합니다. Strengthening 말입니다. 그냥 걷기는 다른 것에 좋지만 근손실 줄이는 것에는 큰 도움이 안됩니다. 노년을 위해서 지금 늘리고 유지해야 합니다. 그러면서 프로틴 섭취를 하는거죠. 그냥 먹으면 큰 소용없습니다. 운동하면서 먹는 서플리먼트는 여러가지 있고, 몇 가지 시도해보고 자기가 선호하는걸 선택하면 됩니다. 다시 말씀드리지만, 먹는거 하나로는 전혀 개선되지 않습니다. 젊을 때와 달리 웬만큼 활동을 해도 근손실이 계속됩니다. 50대가 되면 음식 조절의 목표도 달라집니다. 간헐적 금식 같은건 되도록 하지 말아야합니다. 근손실을 가져오죠. 더 젊을 때는 체중감량을 목표로 하지만, 이제는 고려할게 더 많아집니다. I agree to the terms of service Comment
