숙면시?

숙면과 잠옷, 침대, 주변환경… 그닥 상관없습니다.
본인의 취침당시 몸상태가 제일 중요합니다.
대략,
잠이 안온다 = 덜 피곤하다.
이렇게 보면 됩니다.
몸을 더 피곤하게 하세요. 분명 잠은 옵니다.