카베진이라고 아시나요?? 대체품

나이가 40 넘었는데 강도높은 운동을 매일 하지 않는이상 176 에 80 이면 비만일 겁니다. 부분비만이던지요 . 소화능력은 떨어지는데 식욕을 감당 못하니까 위장병이나 식도염이 생기는것 같습니다. 거기서 10파운드만 빼도 증상이 완화됩니다. 20 파운드 빼면 과식하던 밥먹고 누워서 있던 식도염 증상이 없어집니다. 결국 식단을 줄이고 운동하는 방법밖에 없죠. 아침을 안먹는 것도 방법입니다. 경험담이니 알아서 잘 들으세요.