.

운동하세요.. 의지가 약해서 혼자 하기 어려우면 personal trainer 붙여서 하든가 크로스핏 가든가 같이 할 친구를 찾으세요. 우울증에도 도움 되고 여자 만나는 데에도 도움 될 겁니다.