저는 Probiotics를 권하고 싶습니다. 요즘은 워낙 항생제(Antibiotics)를 많이 사용하다 보니 장에 좋은 박테리아까지 다 죽어서, 장이 튼튼하지 못한 사람이 많습니다. 장이 튼튼하지 못하면 몸 밖으로 빠져나가야 할 독소들이 장벽을 타고 다시 피 속으로 들어오는 경우가 있습니다. 이것을 Leaky Gut Syndrome 이라고 하는데, 많은 자가면역에 관련된 질병들이 이 증후군과 관련이 있습니다. 요구르트의 유산균도 장에 좋다고 알려져 있지만, 그 유산균들은 장에 가기 전에 이미 위에서 다 죽는답니다. 그러니 큰 도움은 안 되겠지요. Probiotics는 설사에도 아주 좋습니다.