스트레스 해소

공황 초기 단계 같습니다. 아무도 머라 않했는데 갑자기 심장이 뛰고 열이받는것 처럼 몸이 반응하고.

우선 커피 줄이시구요, 다른 분들 말씀처럼 유산소 운동을 열심히 해보세요. 숨이 턱에 찰때까지 뛰면, 머리속 잡념 따윈 당신을 괴롭히지 않을겁니다.

화이팅 하세요. 저도 한때 lead자리에서 내가 아무리 열심히 해도 항상 욕먹는 상황이 있었을때 그런 증상이 있었는데, 이것또한 지나가리 하시고 너무 길게 생각마시고 짧고 단순하게 대응하세요