결국 식사 개선 말고는 방법이 없네요….

모든 건강의 시작은 건강한 식사로부터 시작된다. 건강챙긴다고 이런저런 영양제 챙겨먹기 전에 식단부터 바꾸면 됨. 영양제 챙겨먹고 식습관 안고치면, 오히려 간에 부담줘서 대사증후군에 걸리게 됨. 심장과 간이 건강하면 나머지는 자동적으로 건강하게 됨.