단백질은 뭘로 섭취함? 나이들수록 단백질 섭취가 더 중요해짐.

음…..거지

브래드 마 니 그렇게
풀떼기만 먹으면
꼬추 안서서 마누라 도망간데이
괴기를 먹어라

특히, lipid panel에서 triglyceride 수치가 높다면 탄수화물 섭취를 줄여야 합니다. 나이들수록 대사 패턴이 달라져서 식습관도 변화가 있어야 하죠. 그런데 평생 버릇을 바꾸는게 쉬운건 아닙니다.

Takina너도 이상해.
듣질 않는데 뭘 계속 주절주절 ㅋㅋ

자연치 하나의 가치가 5천 만원이라고 하는데…..

기왕 부모님께 받은 것은 지켜야 한다는게 내 생각….

설탕, 가급적 탄수화물까지는 막아야 함…

나도 시카고 살아봐서 아는데 Alinea, 지금은 망한 Moto 이런데서 주말마다 밥 사먹고, (좀 돈 아끼는 날은 Sepia) 옷도 마르지엘라, 하이더아커만 사입고 다운타운 새 아파트 렌트해서 살고 그러면 혼자서 한 달에 만불 금방임 ㅠ 주말 외식비로 2,000불씩 써본적도 있음. 물론 유학생 시절 얘기임. 내 스스로 돈 벌기 시작한 이후론 그렇게 못 쓰겠음

탄수화물이 어디 어디에 들어있는지 알고 말하시길 바랍니다.
쌀에만 들어있는 줄 아나본데….. 그렇게 아는게 없으니 몸이 건강하지 못한 겁니다.

형님 타겟이요.

아이러니한게….

식비에 돈을 덜 쓸수록….

즉, 절제하고, 적게 먹을 수록, 사람은 건강해짐….

매 끼를 호화 부페로 먹은 김정일 70세에 사망….

김일성이 82세 사망인데,
아들이 아비보다 12년 일찍 죽으면, 이상한 것 아닌가?

사실 내가 백인 여자랑 사는 것도 백인여자가 건강식만 좋아한다
밤에도 건강식만 먹어서 힘이 쎄다

브래드 자기합리화 패턴 아직도 모르는 사람 있냐?
지가 돈없어서 입에 간신히 풀칠하는걸 김정일 김일성 예시를 들어서 합리화하고
돈없어서 차 못모는걸 어디 이름도 못들어본 흑인 운전자가 경찰한테 걸린후에 죽은걸 예시를 들어서 합리화함

세상 수십억 인구중에 한명이라도 지 스토리에 부합하면 그거갖고 평생 울궈먹으면서 살 놈이다 이거

이글이 또 지워질지도 모르겠는데, 하나님께서는 인간으로 하여금 다스리라 하셨고 번성하라 하셨으매, 물론 건강은 인위적이고 과학적인 식습관에 어느정도 영향을 받겠지만서도, 역시 사람은 구약, 특히 모세오경에 등장하는 여러가지 하나님의 창조 섭리를 따를때, 영혼육의 건강이 이루어진다고 봄. 이것에는 좋은 배우자를 만나서 남자의 몸이 더욱 남자 답게 되는 것, 주기적인 금식, 절기에 따른 제사음식 (양고기)의 섭취 등등, 창세기, 신명기, 레위기의 내용들이 포함 된다고 봄. 저도 늦게 공학 석사 마치고 늦은 나이에 성경을 배우게 되었고 십년이 지나 이제는 성경을 통해 학교 교육 이외의 것들을 많이 알게 되었습니다. 브레드 님도 세상 공부 많이 하신것 같은데, 이제는 성경 공부를 깊게 하시면, 그간의 물음도 하나님의 섭리를 이해함을 통해 많이 풀리시고, 앞으로의 남은 삶이 더욱 organic (빈틈, 사이공백이 채워짐) 해지실 꺼에요. 응원합니다~ 🙂

우리 할아버지는 한국에서 한식만 드셨는데 93세까지 장수 중.
직장 동료 마이크네 어머니는 비건에 샐러드만 드셨는데 65세에 돌아가심. 샐러드 채식 좋아하다가 골로 간 사람 한 둘이 아님.
스님들이 채식만 하는데 다 건강한거 같지? 큰 착각하지 마라.

현대 과학? 상식? 치통에 낫또 먹으면 좋아진다고 우기는 놈이 이런 말 하니까 왜이렇게 웃기냐? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ