잠을 잘자야 한다.

잠 잘 자야죠.하룻 밤 새면 몸의 면역 기능이 현저히 저하된다는 것은 이미 여러가지 임상 실험으로 증명된 바입니다. 항상 잠이 모자르게 산다면 몸에 좋을 리가 없지요. 그리고 잠의 길이만큼 잠의 질도 중요합니다. 잠의 질을 높이려면 깨어있을 때의 습관도 중요하고.

규칙적으로 살면 자명종 없이도 일어날 시간에 눈이 떠지죠.
무슨 농사 지으세요?