사는게 너무 우울 할때

님 상황에서 우울증 오는 이유는 목표의 부재라든지 걸어온 길에 대한 후회 이런것도 있지만, 그보다 더 중요한게 일 안하시는동안 햇빛 (직사광선) 안받고 사람 안만나고 집에 혼자 있어서 그러는게 커요. 하루에 30분씩이라도 나가서 햇빛 받으면서 비타민 d 합성하고 하면 훨씬 삶에 활력이 생길거예요. 아직도 젊은 나이인데 그렇게 풀죽어서 있지 마시고 햇빛 받으면서 마음의 건강 챙기세요~ 화이팅