시차적응을위해 멜라토닌복용중인데요

원래 멜라토닌은 수면 시작을 돕는 거지 수면을 유지시키는 건 아닙니다. 그래서 중간에 일어나셨다고 해서 또 먹는건 권유하지 않구요.